Alle sprechen von Meditation, irgendwie
spricht ja aktuell jeder davon. Vielleicht frägst du dich auch, wie man das
überhaupt anfangen soll, weißt auch nicht mit wem du darüber sprechen sollst
oder du hast es schon mal probiert, es hat noch geklappt? In der Folge möchte
ich dir erzählen wie & warum ich mit Meditation begonnen habe und was es
bei mir verändet hat.

In der Folge teile ich meine persönliche Geschichte & eine kleine Übung mit dir wie du in einer Meditation einsteigen kannst und Frau deiner Gedanken wirst.

Empfohlene Meditationen aus der Podcastfolge:

Meditation gegen Angst von Ohrinsel:

https://www.youtube.com/watch?v=ru5hReSMGnc

Meditation Laura Seiler:

https://open.spotify.com/episode/4jX7EuPVMLUClgGmuAcjSy?si=ewbRDu1hRGChT6kzld9wOQ&fbclid=IwAR1ZHLL3aaRhFg27w1x0B5l3gdDa_IaKIbZRE8TlyMFti8Lglrl-xtaLutc

Mama Meditation von Moment mal:

https://open.spotify.com/episode/6EziDQKl0VYh4uzfc1vBuk?si=E7JC7KYqRdGCVMbbJQ2zLw&fbclid=IwAR0p4ZjgbY2Vp7epO_LUMTaCmUQ-mnTjKPfpngwKI7urXV1AnAs_9UTI04Q

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